たるみの要因|たるみについて
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真皮層と脂肪層が衰えることによって肌はハリ･弾力を失い、重力に逆らう事が出来ないのがたるみの原因です。
顔のたるみ原因その1：筋肉の衰えです。顔には様々な表情を作る筋肉（＝表情筋）が40種類以上も存在し、顔全体にくまなく張り巡らされています。この表情筋はミルフィーユの最も下の層にあたります。つまり私たちのお肌は、表情筋→脂肪層→真皮層→表皮層というように積み重なっていて、表情筋は「お肌の土台」の役割を担っています。
顔のたるみを招く2つ目の原因は、この表情筋の衰えです。全身の筋肉と同様に表情筋も年齢と共に衰えが始まります。お肌を支える土台が弱くなることによって、お肌は重力に逆らう事が出来なくなり、顔のたるみが起こるのです。顔のたるみの原因その3つめは、体重の増減です。これは経験されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？体重が増えて「太る」ことによって顔のたるみが進行することがあります。これは顔の皮下脂肪が増えることによって筋肉や皮膚が支えきれなくなるために顔がたるみ始めるのです。反対に、急激に痩せることによっても顔のたるみが引き起こされます。これはパンと張っていた肌の皮下脂肪が急激になくなるために、表面の皮膚が余ってしまう事が原因です。体重管理は顔のたるみ対策にも欠かせません。
顔のたるみの原因となる表情筋の衰え。表情筋も身体の筋肉（腹筋など）と同様に、鍛えたり頻繁に使用することで引き締まってきます。表情筋を衰えさせない為に顔のストレッチをしたり、フェイササイズで表情筋を鍛えることで顔のたるみを防ぎましょう。また、お肌の栄養不足もたるみの原因のひとつ。お肌の隅々まで栄養を届けて新陳代謝を活発にするためには、顔のリンパや血液の流れを改善する事が大切です。そのためにも適度な運動を定期的にするのが顔のたるみ対策にオススメです。
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■ あごたるみの原因
あごのたるみの原因をご説明します。あごのたるみの原因は、筋力の低下や、体重の増加、むくみなどが考えられます。筋力の低下は、食の欧米化により、硬いものをあまり食べる機会がなくなってきたため、日本人によく見られるあごのたるみの原因のひとつです。体重の増加によりあごもたるんでくることはよく知られていますが、むくみの原因として、リンパの流れが悪くなっていることがあります。あごの下に水分がたまってしまい、あごの下がむくんでしまうのです。
また、加齢によりコラーゲンやエラスチンといった、お肌の張りを保つためには無くてはならないものが減少してしまうこともあごのたるみの原因となります。そこで、あごのたるみの解消法をお教えいたします。あごのたるみの解消に必要なのは、コラーゲンやエラスチンの減少を防ぐことです。
■ 肌のたるみに効果的なＨＧＨ
20歳頃から肌のたるみが始まるといわれています。つまり65歳になる頃には、２人に１人の割合でHGHがほとんどない、あるいは全くない状態となってしまいます。HGHレベルが低下するに従って、肌のたるみ、太鼓腹、無気力などの老化現象が表れてきます。もしこうした現象の表れてきた人々にHGHを補充するとどうなるのでしょうか？1990年７月５日、権威ある医学誌に医学史上に残る論文が発表されました。それは高年者に対する初めてのHGH投与の治験に関するものでした。この論文をまとめたウィスコンシン医科大学の博士と同僚らは、61歳から81歳までの男性12名に対してHGH注射を６ヶ月間実施し、その効果を同年齢の対象グループと比較しました。結果は世界各国の新聞に大きく取り上げられました。
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■ 肌のたるみで悩んでいる方
女性で「肌の悩みがない」という方はいないに等しいのではないでしょうか。その肌に関する悩みは人それぞれ・・・肌のたるみで悩んでいる方も多く、いろんなスキンケア商品がでていることでも女性が肌のことに関心があることは想像できます。なかでもシミ・しわ・くすみ・たるみで悩む人がとても多いはずです。年齢を重ねるとともに新陳代謝が悪くなり、肌が老化し始めるからです。シミ・しわ・くすみ・たるみのせいで実際の年齢よりも老けて見られて悩んだことはないですか？シミ・しわ・くすみ・たるみの原因である乾燥を防ぐことで悩みを解決したいですね。女性にとって数ある肌の悩みですが、きちんとした対策や正しいスキンケアによって、シミ・しわ・くすみ・たるみを解消することはできるのです。
シミ・しわ・くすみ・肌のたるみの共通の原因に乾燥があるのですが、乾燥は冬だけのものではありません。夏でも肌の水分が奪われて、老化が早まる季節です。強い紫外線や、冷房で乾燥した空気で、肌の角質層は水分がどんどん奪われ、シミ・しわ・くすみ・たるみの原因となるのです。
■ 肌のたるみのメカニズム
肌のたるみ！その原因とメカニズムを解明肌の『たるみ』の原因は皮膚表面だけじゃなかった！女性の肌が、たるみやすい理由と、内に潜む『たるみ』のメカニズムを解明します。肌の『たるみ』が気になる女性へ年齢を重ねるごとに気になる『たるみ』。多くの女性がこの悩みを抱えています。肌がたるみ出すと人の表情の印象は暗くなり、会う人にふけた感じをもたれてしまうだけでなく、普段笑って過ごしていない気難しい人なのでは？と疑問になるのです。
そんな肌のたるみが気になるあなたのすべき第一歩は、『たるみ』を知り、そのメカニズムを知り、その上でどんな対処や心がけを持つことが大事なことなのかを実践することではないでしょうか。老け感のある『たるみ』は、こんなところに現れるまぶたのたるみ、たるみの最大の原因となるのは紫外線です。紫外線を長時間浴びると、新皮層に含まれるエラスチンやコラーゲンがダメージを受け、細胞のDNAを傷つけることで細胞の老化スピードが加速してしまうのです。外出時は必ず日焼け対策を心がけることが重要です。
■ 肌のたるみ防衛策
女性の悩みである、肌のたるみから守る防衛策!3つポイント
防御その1乾燥から身を守る。肌が乾燥すると皮膚の新陳代謝が悪化し、古くなった角質がはがれ落ちにくくなります。エラスチンやコラーゲンをつくる細胞の活動も鈍り、皮膚の弾力性が失われます。保湿を心がけ、冷暖房による乾燥にも注意が必要です。
防御その２むくみを予防する。むくみとは、組織の中に余分な水分や老廃物が溜まった状態です。むくみを繰り返していると皮膚の弾力線維は伸び、重力の影響でたるみの原因になるのです。ふくらはぎの筋肉を刺激する正しい歩き方やマッサージなどで、リンパの排出を促しましょう。